Zajęcia ruchowe – ogólnorozwojowe i relaksacyjne.

W ramach projektu „Senior aktywny, bezpieczny i kulturalny” zostały zrealizowane zajęcia ruchowe – ogólnorozwojowe i relaksacyjne. Napięcie i stres towarzyszą nam przez całe życie. Dlatego wprowadzenie pewnej rutyny ćwiczeń to dobry sposób na poprawę samopoczucia i osiągniecie stanu relaksu. Podczas zajęć dla osób 60+ zostały zaprezentowane ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające, podczas których wzmocnieniu ulegają stawy oraz mięśnie.

Z kolei podczas ćwiczeń relaksacyjnych uczestnicy zapoznali się z technikami obniżającymi stres oraz napięcie mięśni, a także wszelkich przeciążeń emocjonalnych jak i fizycznych.

Dzięki nabytym umiejętnościom osoby starsze poprawią ogólne samopoczucie oraz sprawność. Zajęcia pozytywnie wpłyną na wzrost pewności siebie.

Projekt dofinansowany przez Fundację BGK w programie „Generacja 6.0” – edycja VI